כל הכתבות עם התגית "bikes".
הקדמהבכתבה הזו אשתף אתכם בפציעת עומס שהתפתחה אצלי בברך שמאל, כתוצאה מרכיבה/ריצה. אשתף בטעויות עשיתי, איך לדעתי יכולתי להימנע, ומה עזר לי להשתקם ולהתגבר על הפציעה.* לאורך הפוסט אתייחס לסינגל ספיד, אבל הרבה מהטעויות פה רלוונטיות לכלל הרוכביםמרוץ ההר לעמק והנגזרות שלולפני כשנה נרשמתי למרוץ ההר לעמק,...
אתחיל בהקדמה, כפי שמרבית הפוסטים באתר מתחילים. בעוונותיי, כתוצאה מהפציעה שעברתי אני מתעניין מאוד בדרכים בהם ניתן לשפר מסוגלות של כל אדם (בין אם מדובר בספורטאי על או ישבנון כורסא מצוי) להתמודד עם פציעות שעתידות להתרחש.זה לא סוד, החיים מורכבים ולפעמים פציעות קטנות יכולות להפוך לגדולות וללוות אותנו...
הקדמהבפוסט הזה אנסה לתמצת את כמה מהטעויות הנפוצות/״חמורות״ שרוכבים עושים בתחילת דרכם, לקוראים המנוסים סביר שלא אחדש הרבה (אך אולי תפנו לכתבה את חבריכם המתחילים).* הכתבה מתייחסת לרכיבות שטח, בדגש על סינגלים ופחות לרכיבות טיוליות למרות שחלק מהמידע רלוונטי לכל ענפי הרכיבה1. מזניחים את הבטיחותאני חוש...
בימים האחרונים, בעיקר בשל העובדה שמרבית הרוכבים פוקדים את הסינגלים המדהימים במדבר (סינגל הסוכר, סינגל רחם, סינגל יהל-קטורה, סינגל נאות סמדר
נתקלתם בבעיה? דווחו לנו ונתקן.
