תגית: כאב ברכיים

כל הכתבות עם התגית "כאב ברכיים".

• 

  ביקורות אופניים: למי יש את ה(קראנק) הארוך ביותר?

  29 בינואר 2023

  הקדמהבהמשך לפוסט בנושא סוגיית פציעת העומס בברך רציתי לשתף אתכם קצת מהמחקר שלי לגבי אורכים שונים של קראנקים, ולמה אולי יש סיכוי שזרוע הקראנק שלכם ארוכה מידי.*אני לא רופא/פיזיותרפיסט/מודד אופניים, אם יש לכם כאבים חובה להיוועץ עם רופא, פיזיותרפיסט (+ תשקלו מדידת אופנים)איך הגענו לאורך הקראנק הנוכחי?...

• 

  ביקורות אופניים: מדריך בסיסי לפציעות עומס

  27 בינואר 2023

  הקדמהבכתבה הזו אשתף אתכם בפציעת עומס שהתפתחה אצלי בברך שמאל, כתוצאה מרכיבה/ריצה. אשתף בטעויות עשיתי, איך לדעתי יכולתי להימנע, ומה עזר לי להשתקם ולהתגבר על הפציעה.* לאורך הפוסט אתייחס לסינגל ספיד, אבל הרבה מהטעויות פה רלוונטיות לכלל הרוכביםמרוץ ההר לעמק והנגזרות שלולפני כשנה נרשמתי למרוץ ההר לעמק,...